Health tip!

Vihreä tee

Yleensä aloitan aamuni juomalla vihreää teetä. Vihreästä teestä kerrotaan, että jos sitä juo kuusi kupillista päivässä niin keho voi polttaa energiaa jopa 40 prosenttia nopeammin. Syynä tähän on flavonoidien ja kofeiinin yhdistelmä. Vihreä tee sisältää paljon antioksidantteja, joiden uskotaan vaikuttavan ruokahalua säätelevään leptiini-hormoniin. Ei ole väliä juotko teesi kuumana vai kylmänä.

Kaneli

Lisää teelusikallinen kanelia päivittäin esimerkiksi jogurtin tai teen sekaan. Kaneli tehostaa elimistön kykyä ottaa sokeria verestä hyötykäyttöön, jolloin liika sokeri ei kerry vyötärölle rasvana. ;) Paitsi että se alentaa verensokeria, niin voi myös hidastaa vatsan tyhjenemistä. Toisin sanoen tunnet olosi kylläiseksi pidempään aterian jälkeen.

Omena

Omena on hedelmistä parhain nälänhillitsijä. Se tuottaa sulaessaan GLP-1 –hormonia, jonka aivoille lähettämä signaali väittää, että olet jo kylläinen. Eräs yhdysvaltalaistutkimus osoitti, että ihminen syö keskimäärin 15 kaloria vähemmän aterialla, kun sitä ennen syö omenan.

* Kuvassa ei ole kaikki mitä söin aamiaisella. Söin toisen samanlaisen kulhollisen mysliä ja jogurttia, sekä pari palaa tummaa suklaata. ;)

- Millie

Inspiration - Bedroom

Bed - Ikea
Blue pillowcase - Ikea
White pillowcase - Ikea
Chest of drawers - Ikea
Carpet - Ikea
Mirror - Ikea
Cat Bed - Pednap

- Millie

Can't wait! Everything will happen so quick.

 

Shirt GT, Jeans H&M, Bag Michael Kors

 

 

Ihanaa! Saatiin eilen poikaystäväni kanssa tehtyä vuokrasopimus kivaan kaksioon toiselta puolelta Tamperetta. Avainten luovutus on näillä näkymin syyskuun ensimmäinen päivä. En malta odottaa, että pääsen Ikeaan ostoksille ja sisustamaan vihdoista viimein asunnon ihan kuin itse haluan. ;) Mulla pyörii niin monta ideaa jo mielessä sisustuksen suhteen ja oonkin alustavasti tehnyt jonkinlaista ostoslistaa hankittavista tavaroista. Lisää innostusta minulle antaa vielä Kreetan matka, jolle olen nyt lauantaina lähdössä viikoksi ystäväni kanssa. Olin pari viikkoa sitten vielä Turkissa äitini kanssa viikon mittaisella lomalla. Pääsenkin siis vahvistamaan Turkista saatua vähäistä rusketustani ja lisäksi nauttimaan auringosta ja lämmöstä ennenkä pitää palata tänne sateen ja tuulen keskelle! Tietenkin olis hyvä aloittaa se pakkaaminen ja matkavakuutusasioiden hoito. Oon nyt kesän aikana ollut niin viimetipan ihminen kun vain voi olla, hehe..

- Millie

First Step

Hei! Olen ajatellut jo pitkään, että oman blogin kirjoittaminen voisi olla kiva uusi harrastus. Siispä päätin lähteä kokeilemaan! Olen 18-vuotias naisenalku Tampereelta ja minua kiinnostavat erityisesti muoti, kauneus, terveys ja liikunta. Tietenkään ne eivät ole ainoita aihealueita mistä voisin kirjoittaa. Lähtökohtana toimiikin parhaiten se, että kirjoitan omasta elämästäni niitä asioita mitkä tuntuvat hyvältä. Toivottavasti pidätte!

- Millie